- 为什么瘦人相变胖人难，胖人想变瘦人更难？
为什么瘦人相变胖人难，胖人想变瘦人更难？
一方面与个人的消化吸收能力有关，胖人消化吸收能力比瘦人强的多。所以相同的食物，胖人利用率就高。而吸收的多余能量就会被转化为脂肪存储起来。
其次，与个人的生活习惯，生活环境，工作有关。胖人基本上都不喜欢运动，比较懒，一般也喜欢高热量食物，工作生活压力比较小。
而一个人越是不运动，体脂率越高，肌肉越少，代谢水平越低，也就越胖。而且越不敢吃，身体就会越减少能量代谢。
所以，只要坚持运动，合理饮食，减肥并不难。但是，可想而知，一个瘦子要想长胖就没有那么容易了。因为这些人一般吸收能力差，代谢水平又高。但是也不是说增不了肌。
这就需要改变自己的生活习惯，饮食习惯，运动方式。
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